Waggeryds Atletklubb växer som förening och har nu 900 medlemmar. Vi har många seniorer som tränar hos oss. PRO och SPF har sina tider där de samlas och kör på gymmet.
Nyheter
Waggeryds Atletklubb bjöd 65-plussare på höstlovsaktivitet
Nu när det är höstlov kan Waggeryds Atletklubb hyra den stora sporthallen och det gjorde vi i dag, torsdag. Vi bjöd in till en halvdag, och blev 40 personer, så roligt med det gensvaret.
Klockan 09.00 startade vi med yoga och guidades av rutinerade Lena Widesdotter. Det handlade om lugn yoga med träning på att andas rätt jobba igenom kroppen på ett lugnt sätt.
Vi avslutade med en stunds avslappning. Därefter blev det fikapaus.
Efter fikapausen kom Wetterhälsan; Kajsa Särenholmsom är platschef i Vaggeryd, Cili Blomgren som jobbar som psykolog och fysioterapeut Hillevi Karlsson. Vi fick information om deras vårdcentral, hur många de är och vilka tider de har öppet. Bra information av Hillevi hur vi ska träna med vår kropp och vad ska vi tänka på när vi blir äldre. Chili pratade en hel om att känna oro, och hur du kan ta hand om det. Alla var välkomna att hälsa på hos Wetterhälsan.
Hillevi gick igenom sex bra övningar som vi genomförde, det handlade mycket om balans, kunna resa sig upp från golvet, resa sig från stolen med mera.
Vi avslutade med en god lunchmacka.
Stort tack till Lena, Wetterhälsan och alla deltagare för en härlig förmiddag.
Text och bild: Waggeryds Atletklubb
Kommentarer
0Dela dina tankar och bidra till en konstruktiv diskussion.