Jenny har öppnat yogastudio i Vaggeryd

Sedan dess har lokalerna haft många användningsområden. När Jenny Almlöf växte upp fanns en godisbutik i byggnaden.
Nu har Jenny öppnat yogastudio där. Hon startade verksamheten i samarbete med Friskvårdsknuten men kände att det krävdes en annan lokal. Nu har hon hittat sin studio:
Ett rum som tidigare tjänstgjort som föreningslokal har totalt bytt utseende och skalats av. Det innebär att distraktionerna uteblir. Det går till exempel knappt att uppfatta något brus från trafiken på gamla E4 som passerar bara några meter bort.
Intresset för yoga är i stigande just nu när allt fler stressande människor behöver en reträttpunkt där man kan samla tankar för att kunna må bra.

Jenny erbjuder där både kurser och öppna klasser i sin lokal. Framöver kommer det säkert bli en del helgkurser och andra evenemang. Men det får komma i lugn och ro.
– Vi tar ett steg i taget och tar det lugnt, så det får utvecklas på bästa sätt, precis som i yogan, säger Jenny
Säg yoga och många tänker på den klassiska lotusställningen. Men yoga är mycket mer än så,
ett samspel mellan rörelser och andning, där andningen är viktigare än positionerna, och kan utövas på flera olika nivåer i vuxen ålder till fromma för själen.
Ett slags samspel mellan fokuserad tanke och kroppspositioner.
– Det handlar framför allt om att må bra, att ta hand om sig själv, att arbeta med andning och medveten fokusering, säger Jenny Almlöf.
– Under yogapassen intar man positioner som gör att man läker sig själv och sin kropp och blir frisk. Det är vetenskapligt dokumenterat att yoga bidrar till att få igång flöden i kroppen som hjälper till att lösa upp spänningar. Den som jämställer yoga med flummeri kan få förklaringar på vetenskaplig nivå. Jenny Almlöf beskriver yogan som en välbeprövad metod för att uppnå hälsa och jämställer det med terapi.
Det var när Jenny bodde i Spanien för 13 år sedan som hon för första gången kom i kontakt med yoga och dess flertusenåriga metoder som samlats i Indien.
Nu vill hon dela med sig av sina kunskaper för att hjälpa andra att må bra. Hon erbjuder två sorters yoga. Den stillsammare yinyogan, där man sitter eller ligger i samma position i flera minuter. Och den mer dynamiska yogaformen som kallas Ashtangayoga. Det är ett indiskt ord som betyder yogans åtta grenar där själva positionerna blir allt mer avancerade men där andningen är viktigare än rörelserna. Yogan kan anpassas efter var och ens förutsättningar, den passar alla.
Men Jenny understryker att det inte handlar om ”quick fix”.
– Ärligt talat är det inte alltid det roligaste att syssla med, att sluta fred med sig själv. Man ska inte gå hit och tro att allt sedan blir frid och fröjd, understryker hon.
– Det handlar om en inre process. Visst kan du skapa en atletisk kropp. Yoga är fysisk krävande om du vill det. Men framför allt handlar det om att lyssna på sin kropp och hitta gränserna. De som försöker finna genvägar och vara duktiga skadar sig lätt. Därför det så viktigt att du accepterar dig själv som du är nu. Där du är.