Nu startar kampanj för att kolla blodtrycket

Den uppmaningen riktar personalen på vårdcentralen till skillingarydsborna i samband med en kampanj som nu drar igång. Den startar idag och är kostnadsfri.
Numera är det enkelt att kolla blodtrycket – och viktigt:
– Förhöjt blocktryck är den viktigaste riskfaktorn för utveckling av stroke och hjärtinfarkt, säger distriktsläkare Per Hauschildt.
Framför allt vänder man sig till den vuxna delen av befolkningen, de som är 40 eller äldre, för att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar.
Det höga blodtrycket är en lömsk fiende:
– Vi misstänker att en väldigt stor andel av befolkningen går omkring med högt blodtryck utan att ha fått diagnosen ställd, det är mer vanligt med högt blodtryck än man trott, säger Gunitha Robertsson som är distriktssköterska och kostrådgivare på vårdcentralen.
Drygt en tredjedel av den vuxna befolkningen, och hälften av alla över 60, beräknas ha högt blodtryck. En stor del av dem vet dock inte om det eftersom högt blodtryck ofta kommer smygande och inte ger några symptom.

Numera är det enkelt och kostnadsfritt att kolla blodtrycket.

På vårdcentralen i Skillingaryd kan man göra det på egen hand utan hjälp av personal, bortsett då från anmälan i receptionen.
Provtagningen sker sedan vid en blodtrycksstation med självbetjäning.

Om mätningen visar ett förhöjt blocktryck kommer patienten att få låna hem en lättskött blocktrycksmätare och göra flera mätningar för få ett bättre bedömningsunderlag.
Om siffrorna visar fortsatt höga värden kallas man till samtal med läkare om lämpliga åtgärder.
– Många gånger är det inte nödvändigt med medicin i det första skedet, säger Per Hauschildt.
– Det går nämligen att sänka blodtryck utan hjälp av medicin. En av de viktigaste åtgärderna är regelbunden fysisk aktivitet, helst en snabb promenad fem dagar i veckan på 30 till 45 minuter som blir rutin. Helgmotion och promenad med hunden räcker inte.

Gunitha Robertsson pekar att promenaden ska vara så snabb att svettning startar och andhämtningen kommer igång. Hon lyfter också fram kostens betydelse och understryker särskilt vikten av att undvika socker.

– Nyckelhålsmärkt mat av olika slag är bra mat. Men det är också viktigt att få i sig så mycket grönt, frukt och bär som möjligt, helst ett halvt kilo om dagen. Den vägen får man i sig bra ämnen som skyddar kroppen.

Andre viktiga åtgärder är minskning av  saltintag, eventuell övervikt och eventuell alkoholkonsumtion.

Stress,då? Det kan också ha betydelse men kan vara svårare att påverka.