Träning och gemenskap för SPF Seniorerna i Vaggeryd
Nyheter Varje måndag och torsdag samlas SPF Seniorerna i Vaggeryd för balans- och styrketräning i Sporthallen. Träningen inleds alltid med gemensam uppvärmning till musik, följt av övningar för armar och ben.
Konditionen tränas på cyklar, gåband, crosstrainers och trappmaskin – allt i egen takt och tillsammans som en grupp. Inte minst viktigt är att vi även tränar käkmusklerna genom att samtala med varandra under passet!
Dagen före Lucia hade vi avslutning för säsongen med lussefika, där alla fick njuta av en trevlig stund tillsammans. Efteråt fortsatte SPF Seniorerna med ett julbord på Restaurang Linnéa på Furugården.
Under eftermiddagen tränades hjärnans muskler i ett musikquiz, där hela 90 deltagare deltog. Innan vi gav oss på julbordets läckerheter brände vi några kalorier genom att delta i en rörelsesång till Mora Träsk.
Motionskort, perfekta som julklappar till någon man vill ta hand om, fanns också till försäljning. Under avslutningen delades priser och julstjärnor ut, och Linnéas personal fick stående ovationer samt en liten blomma som tack för ett fantastiskt och festligt julbord.
Text & Foto: SPF Seniorerna