WAK satsar på seniorträning
Nyheter Balansen är i fokus i Waggeryds Atletklubbs nya satsning. Balansträning är en viktig del för en god hälsa och livskvalitet hos äldre. Det minskar risken för olyckor, förbättrar muskelstyrka och flexibilitet, och kan bidra till en större känsla av trygghet och oberoende.
Per-Gunnar "Kalle" Rosén och Michel Magnusson. Foto: Carina Remnemark.
Balansträning är särskilt viktigt för äldre av flera anledningar. Det kan bidra till att förebygga fall och förbättra allmän hälsa och livskvalitet. Det förbättrar muskelstyrka, koordination och rörlighet men har många andra bra effekter.
– Balans är det vi fokuserar på i den här gruppen och att stärka upp kroppen. Det är ju sådant man behöver tänka på när man kommer upp i åren, eller egentligen behöver man göra det även om man inte har blivit gammal. Men ju äldre man blir, ju sämre blir balansen och därför är det inte så dumt att träna. Vi har i Waggeryds atletklubb startat seniorträning i lokalerna i Vaggeryds sporthall för våra medlemmar, berättar Michel Magnusson som är ordförande i föreningen.
– Per-Gunnar ”Kalle” Rosén håller i trådarna och träningen ingår i medlemskapet hos atletklubben och vi kör på torsdagsförmiddagarna. Detta är ett komplement till vårt gym och alla medlemmar är välkomna, avslutar Michel.